Atelier "Pranayama : le souffle, énergie de vie"

Le Pranayama est l'essence du yoga. Prana signifie « énergie vitale » et yama « expansion ». Le Pranayama constitue véritablement la science de l’énergie vitale. Il permet de développer calme, sérénité et concentration mais aussi de nettoyer les voies respiratoires. Pratiquer les pranayamas, c’est se connecter à son souffle pour atteindre le corps subtil (nadis, chakras, 5 souffles vitaux) et aller vers la méditation.

Au programme :

- Théorie du pranayama

- Pratique des techniques de respirations yogiques apaisantes, énergisantes, équilibrantes.

Lieu : L’Atelier de Danse de Seb et Sandra, carrefour de l’Europe à Mâcon.

Prix : 30 €